奇米影视 5个TABATA稽查动作，减掉小肚子，练出无缺腹肌

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5个TABATA稽查动作奇米影视

每个动作20秒，终止10秒

连着作念完悉数动算作一组

组间休息2分钟

凭据个情面况每次作念2~3组即可

帮你减掉小肚子

练出无缺腹肌奇米影视

动作1：平板开合跳

动作2：俯卧撑

先锋影音成人电影

动作3：波比跳

动作4：V字两端起

动作5：开合跳